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东方保健品网简介：维生素是个可观的家族，现阶段熟知的维生素就有几十种，大体可分成脂溶性和水溶性两大类。有些物质在化学结构上类似于某种维生素，经过非常简单的新陈代谢反应才可转变成维生素，此类物质称作维生素原，例如β-胡萝卜素能改变为维生素A；7-异构化胆固醇可改变为维生素D3；但要经许多简单新陈代谢反应才能构成。

尼克酸的色氨酸则无法称作维生素原。那么是什么原因使我们缺乏了维生素，下面我们来理解一下。

缺少维生素的原因： 1、食物供应严重不足，摄取严重不足；如：食物单一、储存失当、烹调毁坏等。比如叶酸加热损失。2、吸取利用减少；如：消化系统疾病或摄取脂肪量过少从而影响脂溶性Vit的吸取。3、维生素需要量比较升高；如：胎儿和哺乳期妇女、儿童、类似工种、类似环境下的人群。

4、不合理用于抗生素不会造成对维生素的需要量减少。以上原因都会造成我们体内维生素的萎缩，补足维生素是很有适当的一件事情。服用维生素片，不仅可以确保我们的身体，对我们的身体健康生活也是带给了很大的协助。

望上述内容对您和您的家人有所协助。

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